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Work & Move Magazin

Wertvolle Inhalte zum Thema Arbeiten & Bewegen

Alle Magazin Beiträge

Sitzen - Stehen - Radeln

Stehen ist kein Gesundheits-Hack – Bewegung schon

Viele Unternehmen setzen bei „gesundem Büro“ auf Sitz‑Steh‑Schreibtische. Das ist ein guter erster Schritt – aber häufig wird Sitzzeit nur durch Standzeit ersetzt. Wearable-Daten legen nahe: Der entscheidende Hebel ist nicht „mehr stehen“, sondern weniger stationär sein – und mehr Bewegung in den Arbeitstag bringen. Genau hier setzen Walking Pad und Deskbike an.

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Amazon Walkingpad: Die Wahrheit fürs Büro – 7 Punkte Checkliste für Entscheider

Viele unterschätzen die Risiken günstiger Walkingpads im Büro. Erfahre, worauf es wirklich ankommt, welche teuren Fehler du vermeiden kannst und sichere dir jetzt die kostenlose Checkliste für professionelle Laufbänder im Office!

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BG & DGUV: Orientierungshilfe für Unternehmen zu Walking Pads und DeskBikes

Was sagen BG und DGUV zu Walking Pads und DeskBikes im Büro? Dieser Artikel bietet Unternehmen eine Orientierungshilfe zum aktuellen Stand, zeigt Chancen und Risiken auf und erklärt, worauf bei der Einführung aktiver Arbeitsplätze zu achten ist.

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Sitzungszeit in Gehzeit umwandeln im Büro

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Wie Unternehmen Sitzungszeit in Gehzeit umwandeln: mit klaren Regeln, passenden Formaten und hoher Nutzung für gesündere Teams im Büroalltag zu fördern.

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Mikro-Workouts im Büro die wirklich funktionieren

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Mikro-Workouts bringen Bewegung in den Büroalltag. So führen Unternehmen kurze Routinen sicher ein und schaffen Akzeptanz für jeden Arbeitstag im Büro.

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Aktive Minipausen: Mehr Leistung im Büro

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Aktive Minipausen senken Sitzzeiten, stärken Fokus und werden mit einem klaren System zur wirksamen Routine im Büroalltag für Teams und Führungskräfte.

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Walk and Talk im Unternehmen richtig einführen

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Walk and Talk macht Meetings bewegter und klarer. So führen Unternehmen das Format sicher ein, erhöhen Akzeptanz und schaffen messbare Wirkung im Alltag.

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NEAT im Büro: Warum dein Arbeitsplatz deine Bewegung bestimmt

NEAT im Büro entscheidet, wie viel du dich am Tag bewegst. Warum Vorsätze scheitern und was am Arbeitsplatz wirklich wirkt.

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Dynamisches Sitzen bringt mehr Bewegung an den Arbeitsplatz. So führen Unternehmen ergonomische Lösungen ein, die Mitarbeitende dauerhaft nutzen und schätzen.

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Ist moderate Bewegung bei Herzrhythmusstörungen gut? Hinweise für Unternehmen zu Walkingpads, Deskbikes und sicheren aktiven Arbeitsplätzen sicher im Büro

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Was ist die 5-5-5-30-Morgenübung? Erfahren Sie, wie die Routine Bewegung, Fokus und Planung verbindet und warum sie im Büroalltag gut wirkt.

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Welche 5 Kraftübungen sind die wichtigsten? So stärken Teams Rücken, Beine und Rumpf mit wenig Zeit – passend für Büro und Homeoffice im Arbeitsalltag.

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Welche 5 Übungen täglich? Der praxistaugliche Büroplan für mehr Bewegung, Konzentration und weniger Sitzzeit – ohne Sportprogramm im Arbeitsalltag klar

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